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腰窝是什么样子的 怎样才能拥有腰窝
2022-08-08

好身材不仅仅是拥有马甲线、人鱼线这些哦,最迷人的还是腰窝,因为就算是身材好的人也不一定会拥有腰窝的,那么腰窝是什么样子的?怎样才能拥有腰窝?下面八宝网小编带来介绍。

腰窝是什么样子的

腰窝,顾名思义就是在腰间的两个凹下去的窝,是在背后照镜子的时候,自己才能看见的,一般出现在小说中男女的身材描写中,腰窝也是身材好的代名词。

腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”,被视作人体的性感之眼。

一般有腰窝的人被看作是非常理想的能够当模特的标志,而且有腰窝的人一般都是比较年轻,体型偏瘦的一些女孩子,当然一些男性也会有腰窝的存在,而且腰窝是整个背部的精华,拥有了腰窝之后,背部的线条非常的立体。

不是每个人都有腰窝,要我的位置就是在我们臀部的鼻骨上面在脊骨和腰部连接的地方,两侧生长着两个对称的凹下去的部分,一般在胖瘦均匀,体型非常匀称的年轻女性腰上才会有腰窝的存在。

女性身体的曼妙曲线除了来自于胸部,就是来自于腰部和臀部了,腰窝正好在腰、臀之间且更靠近臀部的位置,对于男性来说,女性的这个部位让人充满了不可描述的遐想,有一种“犹抱琵琶半遮面”的朦胧性感,而腰窝仿佛是一对笑意嫣然的酒涡,在发出某种美妙的邀请。

怎样才能拥有腰窝

腰窝一般是身材较瘦的人才有机会拥有,在医学上腰窝以其发现者的名字进行命名,被称为「麦凯斯菱」菱是菱形的意思,麦凯斯菱的形成是因为女性臀部上方有一块菱形的空间,麦凯斯形象的把他比作水中的漩涡。

腰窝也是几大最美特征中最难出现的一个,有腰窝的女性朋友要好好保持身材,千万不要丢掉这上天的恩赐。

首先,趴在平地上,双手向前伸。仅运用后腰的肌肉提起胸部、手臂和双腿离开地面。保持动作30秒,然后恢复起始动作。重复该练习2-3次。

仰卧提臀。身体平躺,双腿弯曲大概90度,双腿夹紧,夹紧大腿的同时再挺腹、收臀。这个时候注意肩膀放松,双手放在身体两侧,感觉大腿后侧、臀部、后背肌肉收紧,呈平板状,停留2-3秒钟再下落。挺腹起来之后要停顿2-3秒钟,充分感觉大腿后侧、臀部、后背收紧,然后再还原。这个动作还有一个特点,很简单,躺在床上就可以完成了,还有助于睡眠。

相反方向提臂提腿训练。首先,双手及膝盖着地,背部挺直。伸出右臂和左腿,保持与地面平行。恢复起始动作。然后伸出左臂和右腿,停在空中,再次返回起始动作。重复该练习,每边15-20次。

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